Профилактика заболеваний глаз – важные советы от специалистов!
В нашей предыдущей статье мы рассмотрели наиболее распространенные офтальмологические заболевания, вызываемые инфекциями, а также причины их возникновения и эффективные способы лечения. Сегодня мы бы хотели поговорить о рекомендуемых врачами профилактических мерах, способствующих сохранению здоровья глаз на долгие годы.
![Профилактика заболеваний глаз](https://ldelo71.ru/wp-content/uploads/2022/09/okulist13.jpg)
Общеизвестно, что здоровье глаз напрямую зависит от состояния всего организма человека. Здоровый образ жизни, состоящий из правильного, сбалансированного питания, отсутствия стрессовых ситуаций и вредных привычек (употребления алкоголя, табакокурения), умеренной физической активности и полноценном отдыхе, позволит сохранить остроту зрения даже в пожилом возрасте.
Опытные врачи-офтальмологи разработали общие рекомендации для Пациентов разных возрастов, пола и профессиональной занятости. Спешим поделиться рекомендациями с Вами!
- Защита глаз от УФ-лучей. Прямые солнечные лучи оказывают негативное воздействие на глаза. Они способны повредить роговицу, ускорить развитие катаракты, макулярной дегенерации. Хорошим решением станут качественные солнцезащитные очки от надежного производителя.
- Контроль давления, уровня холестерина и сахара в крови. Гипертония в совокупности с высоким уровнем холестерина в крови может повредить сосуды, которые питают сетчатку. Это, в свою очередь, способно вызвать окклюзию ее центральной артерии и, как результат, серьезное нарушение зрения.
Сахар в крови необходимо контролировать в качестве профилактики развития диабета, который, в свою очередь, провоцирует серьезные болезни глаз, в том числе диабетическую ретинопатию, глаукому и катаракту. Увеличение сахара в крови может также привести к изменениям в хрусталике и снижению зрения. - Употребляйте в пищу продукты, богатые антиоксидантами Это позволит снизить риск возникновения макулярной дегенерации и замедлить развитие катаракты. Витамин А (при умеренном употреблении) – хорошая защита сетчатки, повышающая остроту цветового и ночного зрения. Источники витамина A — морковь, шпинат, брокколи, яйца, сливочное масло, сыр и молоко.
Для уменьшения красноты глаз и светочувствительности добавьте в ежедневный рацион продукты, содержащие витамины группы В (хлеб, каши, молоко, зеленые овощи, горох, бананы, печень). Жирные кислоты Омега-3 позволяют снизить риск развития синдрома «сухого глаза» и воспалительных процессов глаз. - Компьютерные очки и другие меры профилактики при работе с ЭВМ. Компьютеры в настоящее время – основное «орудие труда» для многих специалистов. Во избежание переутомления глаз во время работы за компьютером следует регулярно делать перерывы, зарядку/гимнастику для глаз, использовать качественные компьютерные очки. Еще один важный момент – правильная организация рабочего места. Расстояние от глаз до экрана монитора должно быть не менее 60 см.
- Избегайте инфекций! Для снижения риска попадания вирусов и бактерий в глаза важно строго соблюдать гигиенические меры, в отношении лица и рук особенно, тщательно очищать линзы до и после использования (при режиме ношения более одного дня), укреплять иммунитет и, конечно, не общаться с людьми, у которых выявлена инфекция.
- Проверяйте зрение у офтальмолога! Регулярные обследования у офтальмолога позволяют своевременно выявить возможные глазные патологии, начать эффективное лечение, предупредить возможные осложнения и сохранить остроту зрения на долгие годы!
Записаться на прием к офтальмологу с большим опытом и высокой квалификацией Вы можете в медицинском центре «Лечебное дело» в Туле.
Телефоны регистратуры: